清明時節是一年養生的重要時期，在中醫理論機體生長也在于春季，吐納調息法對人體陽氣有益。大家應在這段時間穿比較寬松的衣服到空氣清新的地方進行鍛煉。而且二三月份又將迎來各種“春天病”的就診潮。專家指出，過敏、咳嗽、手足口病、皮膚病和腸胃病是最常見的“春天病”，市民要及早預防，應注意御寒保暖，增強鍛煉。
　　
　　過敏性鼻炎別當成感冒
　　
　　春季是過敏性鼻炎的高發季節。重慶華愛耳鼻喉宋永良指出，預防春季過敏性鼻炎，首先要避開過敏原。南方地區最主要的過敏原是螨蟲和霉菌，兩者對溫度和濕度都很敏感，尤其偏好春季潮濕天氣。因此，居室內應保持干凈和干燥，做好通風。臥室不要放置書籍和毛公仔，被褥要經常清洗、晾曬。
　　
　　早晨起床后，不要急著把被子疊成“豆腐塊”。最好將被子抖抖，翻過來，內面朝上，平鋪在床上，或者把被子翻過來對折，保證至少有一半的內面與空氣接觸。
　　
　　其次要從小開始預防。有研究發現，越是工業化發達的國家，小朋友得過敏性皮炎的幾率就越高。這和吃的東西太精細、生活環境太干凈有關。孩子的生活環境不宜太干凈，太干凈反而容易出現過敏，到野外玩泥沙，吃粗糧，有助于提高孩子的免疫力。
　　
　　治療方面，要注意別用感冒藥來治療過敏。對抗過敏性鼻炎，最好吃抗過敏藥。
　　
　　對于鼻塞嚴重者，選用噴鼻藥物要注意兩個原則：一是藥效立竿見影的藥物，不能長期使用。因為這類藥物往往含有麻黃素等強烈血管收縮劑，長期使用容易造成藥物性鼻炎。二是不要使用消毒產品來對付鼻炎，一定要認準“準”字號藥物。邱前輝說，國內不少地方均有報告使用消毒產品治療鼻炎導致藥物性鼻炎和口腔潰瘍、口腔真菌感染和胃潰瘍的病例。
　　
　　兒童咳不停勿用抗生素
　　
　　在乍暖還寒的天氣下，小朋友抵抗力較差，很容易中招，出現呼吸道感染和消化道疾病。
　　
　　呼吸道感染大部分為“感冒”(也稱為“上呼吸道感染”)所致。呼吸道感染大多是病毒性的，約占60%—70%，細菌感染一般是病毒感染基礎上合并的。一般來說，年齡愈小，有基礎疾病的兒童，愈容易患呼吸道感染，而且合并癥愈多，病情愈重，所以這些兒童特別要及時就診。對于呼吸道感染的預防包括講究個人衛生，居室做好通風，少去擁擠人多的公共場所。
　　
　　春天孩子容易出現咳嗽或哮喘發作。宋教授強調，導致孩子咳嗽的原因很多，家長不要隨意選用止咳藥，尤其是不要自行用抗生素給孩子服用，應到醫院鑒別病因后再用藥。
　　
　　“春季常見的皮膚病都跟過敏相關，主要包括濕疹、蕁麻疹和蟲咬皮炎。”宋教授說，春季潮濕，會加重皮膚病癥狀，此外，一些時令蔬菜如筍、韭菜，也有誘發皮膚病的可能。
　　
　　他強調，過敏體質的人要注意皮膚護理。蟲咬性皮炎在小朋友身上易發，因為小朋友的皮膚比較嫩。感覺皮膚不適，在飲食上要忌口，盡量不要吃海鮮、牛羊肉、榴蓮、荔枝、龍眼，不要喝酒和吃辣的。
　　
　　在溫暖潮濕季節來臨之際，開空調抽濕有避免螨蟲滋生的效果。濕疹容易復發，患者飲食要清淡，衣著要透氣。蟲咬性皮炎要注意保持干燥，貼身的衣服用干的熨斗燙一下再穿，熨的時候不要噴水。被子要經常曝曬更換，要保持干燥。